Jednotková cena od: 0,14 €/ks
Vitamín A a vitamín D majú synergický vplyv na zdravie ľudí. Spoločným pôsobením ako dobrí kolegovia zvyšujú schopnosť organizmu bojovať proti infekciám a udržiavať zdravie kože a slizníc. Pre optimálne využitie týchto vitamínov je dôležité konzumovať pestrú škálu potravín každý deň.
Môžete trpieť nedostatkom? Potom zmeňte stravu a zaraďte do jedálnička bohaté potravinové zdroje týchto vitamínov. Vitamín A sa nachádza najmä v pečeni, mrkve, sladkých zemiakoch a špenáte. Vitamín D získate vystavením pokožky účinkom slnka alebo konzumáciou tučných rýb (ako losos a makrela), mliečnych výrobkov a vajec. Ak potrebu vitamínov nedokážete pokryť stravou, do pozornosti vám dávame výživové doplnky. Napríklad kapsuly PLUS LEKÁREŇ Vitamín A + D 5000 IU/400 IU, v ktorých sú obidva vitamíny.
Doplnenie vitamínu A môže byť potrebné pre ľudí, u ktorých príjem tohto vitamínu v strave nepokrýva ich potreby. V ohrození bývajú najmä starší ľudia, slabí jedáci a ľudia so strohým jedálničkom, vegetariáni, vegáni alebo jedinci s poruchami tráviaceho systému, ktoré obmedzujú vstrebávanie vitamínu A.
Príznaky deficitu budú závisieť od závažnosti nedostatku, no niektoré z najčastejších prejavov zahŕňajú suchosť kože a slizníc. V závažnejších prípadoch problémy so zrakom (najmä šeroslepotu). U detí môže nedostatok vitamínu A ovplyvniť rast a vývoj.
Takmer každý. Na doplnky stravy sa Slováci spoliehajú väčšiu časť roka a majú na to dobrý dôvod. Vitamín D sa tvorí účinkami priameho slnečného žiarenia na kožu, ale nie keď je slnko príliš nízko. A takéto podmienky žiaľ v našich končinách vládnu od októbra až do apríla.
Nízka hladina vitamínu D v tele ohrozuje tiež obéznych ľudí, ľudí s tmavšou pokožkou, osteoporózou, poruchami absorpcie, deti a seniorov. Výsledkom býva krehkosť alebo bolestivosť kostí, bledosť, únava, svalová slabosť a chorľavosť.
