Vitamín D3 alebo D2? Aký je medzi nimi rozdiel?

Existujú 2 hlavné formy, v ktorých môžeme vitamín D prijímať: vitamín D2 (ergokalciferol) a vitamín D3 (cholekalciferol). Ergokalciferol nachádzame väčšinou v potravinách rastlinného pôvodu. Vitamín D3 je produkovaný slnečným žiarením na koži. Nachádza sa tiež v živočíšnych potravinách a v doplnku stravy PLUS LEKÁREŇ Vitamín D3 2000 IU.

Kto by mal zvážiť užívanie doplnku s vitamínom D3?

Takmer každý. Na doplnky stravy sa Slováci spoliehajú väčšiu časť roka a majú na to dobrý dôvod. Vitamín D sa tvorí účinkami priameho slnečného žiarenia na kožu, ale nie keď je slnko príliš nízko. A takéto podmienky žiaľ v našich končinách vládnu od októbra až do apríla. Nízka hladina vitamínu D v tele ohrozuje tiež obéznych ľudí, ľudí s tmavšou pokožkou, osteoporózou, poruchami absorpcie, deti a seniorov.

Konzumácia rôznych výživných potravín môže ochrániť telo pred chronickými chorobami a môže tiež zvýšiť kvalitu života a dlhovekosť. Väčšina ľudí s deficitom vitamínu D však nejaví prakticky žiadne príznaky, alebo im nevenuje dostatočnú pozornosť.

Tieto príznaky prezradia, že s vašim telom nie je niečo v poriadku: